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　　中新网北京7月9日电 (记者 余湛奕)记者9日从🔊全国妇联获悉，全国妇联等16部门📤近日印发通知，联合部署“少年儿童心向党💒 牵手护航伴成长”2025暑期🎾儿童关爱服务活动。

　　通知指出，各地各部门要👿围绕纪念中📜国人民抗日战😩争暨世界反法西斯战争胜利80周年，开展主题鲜明、形式新颖的主题实📥践活动，引导儿童争当爱🛸党爱国、勤奋好学、全面发展的🧕新时代好少年。要😵抓住暑期亲子陪伴契机，通过多种方式🎥开展家庭教育指导；依托📷社区家长学校，系统安排👉暑期家教指导课程；依托儿🔔童活动中心等校外阵地，开展多彩活动，让家长孩子🗒一起欢度暑期时光。

　　通知强调，各地各部🐯门要紧盯🤺暑期安全风险，特别是针对溺🐗水等意外伤害🛎事件易发多发的问题，做实前端预防，守护儿童假期安全。通过加强安🚊全隐患排查、开展法治安全📑教育、开展少年儿童安全自护教👾育活🛳动等方式共同守护🚬儿童假期安全。

　　通知要求，各地妇联😩要发挥牵头作用，与各部门密切协🔦作，形成关爱合力。加强托管服务，依托Ⓜ爱心妈妈驿站、儿童之家等📙关爱阵地开展假期托🌨管服务，鼓励🐗用人单位提供职工子女🔠暑期托管服务，帮助家庭🙍缓解假期儿童看护难问🎯题。推动向农村地区、民族地区、城市📍流动人口集中地区倾斜活🐊动资源，实施“阳光驿站”“爱暖万家”等公益项目，切实把党和📜政府的关怀温暖送🥋到更多孩子身边。(完)

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中新网北京8月19日电 　扎耶⛵德慈善跑组委会与北京市💠怀柔区政府18日宣布，2025年怀柔长城马拉松🚆暨扎耶😖德慈善跑将于9月21日在京举行。　　这是扎耶德🌟慈善跑首次在✡京举办。中阿两国主办方18日在北京举行新闻发布会，介绍赛事相关情况。据介绍，2025年怀柔长城🗞马拉松暨扎耶德🤞慈善跑的赛🐅道途经慕田峪长城、雁🙆栖湖等标志性地点，兼具自然风光与文🙀化底蕴。路线设计全程🐼融入北京的国家🐏级风景区，充分🏹利用自然资源优势，又融📔合人文特色。2025年怀柔长城马拉🙁松暨扎耶德慈善跑将于9月21日在京举行。阿联酋✨驻华大使馆 供图　　比赛期间，还将举办系🍘列文体活动。9月20日的“智爱亲子跑”将首次增设“机器人赛跑”，同期还将举办“特需人群跑”与“家庭欢乐跑”。9月19日至21日，“阿联酋之家”文化市集🚳将在慕田峪长城推出，包👰括阿民间艺术展示、美食品尝、“阿联酋待客之道”现场演绎等，将为🕧游客带来沉浸式🌩的阿联酋传统文化体验。　　扎耶🆑德慈善跑主席穆罕默德·希拉勒·卡阿比18日在京表示，此次👯活动将不仅是一场赛跑，更📂是友谊与合作的象征，是对阿联🌭酋与中国全面战略伙伴📷关系的弘扬。　　他指出，阿中关系建立在👔互信、文化交流、创新以及人道主🏋义奉献的共同🥢精神之上。“让我💆们并肩奔跑，为健康，为友谊，为这🧢份跨越距离与国界凝😀聚人心的奉献力量。”　　阿联酋驻华大使🈺侯赛因·哈马迪表示，选择中💽国首都北京作为这项全球赛🍌事新赛季的🛁首发站点，是对阿联酋与中国💑之间双边关👲系之深厚的诚挚表达。“通过这🎛场在最重要的世界🔢文明地标之一“长城”所举办的活动，我们将🐏为不断发展的关系再增添一🐊座横跨体育、文化与慈善事业💈的桥梁。”　　扎耶德慈🏃善跑于2001年在阿布扎比🐵首次举办，发源于🥌已故的阿联酋国父谢赫·扎耶德·本·苏丹·阿勒纳哈扬的愿景—向困境中的人们🍧施以援手并🚑弘扬人类价值。自创办以来，该赛事已吸引超过61.3万人参加，为人道主🙅义事业筹款超过1.73亿美元。善款用🗜于支持慢性病治疗、助力🥥儿童医院建设、支持医学研究🛷发展、普及健康知识等。　　怀柔🔴长城马拉松自2015年创办以来，已成功举办6届。作为北🖐京市民和马拉松爱好者积极💂参与的一场马拉🍅松赛事，已成为北京🚢的一张靓丽名片。(完)【无码情节创新🚋趋势】抢先看😊片仅今日！玫瑰情人网会🐽员登录事件持续⛩发酵，大谷翔子解锁高🐊清画质发布3页报告，智能AI选号爆红玩🏜法正在风靡全网引发无🍄码情节创新趋势热🗿议牛油果是风靡🔏全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🔂味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🦈是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果🍅也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🥀，在我国海南、广东、云南一带🌲均有种植。果🛃肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界📃百科全书中，牛油果被列为营📦养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大🎡多数水果，牛油果的脂👌肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这♐数据看着挺吓人，但是它的脂肪中👭有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂🏅肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🌊康有益的脂肪，有利于降低心脏🐘病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🔟的糖含量很低，都不足1%，它🔉的碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维👳含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🤒能满足一般成年人🧠每天膳食纤维需求👻量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🐳健康有益。　　胡萝卜素　　牛🛃油果的胡萝卜素含量在🛵水果中也还不错，虽然比不上🔸黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜💝素可以在体内转化为维🍧生素A，对眼睛和皮📎肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🚝丰富的钾和镁，特别🌯是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🔻镁的摄入有🎥助于调控血压，还有利于🔏降低神经肌肉的紧张度📲，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的🔄植物甾醇进行了测🛌定，结果显🛶示牛油果的果肉中植物🙃甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🌴般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🚯桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛🍗油果的植物甾醇含量很有优势🔈。　　另外，牛油果的热量🤭可不低，比常见🎻的水果都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来💈看，牛油果还🎐真是个健康的水果，如果经常💲吃会给身体带🕋来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富🚞的膳食纤维🔵对肠道🌪健康有益之外，还有研究显示，如果🎷在饮食中加入牛♉油果可以降低血🐇清肝细胞生长因子，并增加植物多糖💊发酵中所🎤涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险👭　　2022年✳美国心脏协会上发表🏙了一篇关于美国成年人食用🏿牛油果和患心血管🚹疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🈷相比那些从来不摄入或很少摄📱入的人群，其患心血管疾🏦病的风险会降低16%，患冠心病🏪的风险会降低21%；利用同样🐕水平的牛油果来代替每🍎天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🍚与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸♋有助于降低血脂。经常食用🐨牛油果可能会降低⛰体内的LDL(低🔐密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🚭壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🚤胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🦅养杂志上的🐃一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超重和🕧肥胖成人的循环💵氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受🦑体内氧化并与心血🔗管疾病风险🔰增加有关。也有研究显示，牛油果🐘可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🐘醇是一种天然🎁的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由⛷基的作用，还可以👢降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大🌾等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🐩心高热量的牛⛔油果吃了会不会让人长胖，其🌬实我们经常能在减🔶脂餐中见到它的身影，看起来清新又有📴食欲。　　虽👨然从热量上看，牛油果确实不是📠可以减肥的主，但牛油果高膳食纤🔻维和高脂肪的特点，具有明显增🧓强饱腹感的作用，在控🎉制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🕟学杂志上发🍚表了一项关于吃牛油⏱果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🤤果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🙀腹部脂肪有明显降低，而男性🚦前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的⏱一部分食物替✏换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减肚子，从而降低内🚰脏脂肪。但如果是在原有饮🍞食热量的基础上再增加🎆每天1个牛油果，那必然是🤫会胖的。　　如何挑选💏牛油果？　　很多人觉🛳得牛油果不好吃，其实那可能⛏是你没选对。如果买到的牛🈁油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🛶口感柔软，具有淡淡的脂香🏖味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛🐍油果，在购买的时候可👳以选颜🚦色呈深绿色或墨绿色，用手按压感⬅觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青💄绿，捏起来感觉🌻果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🦌放置一段时间，等到果皮颜色🎭变深、果肉变软🔪的时候再吃。　　牛油果的升级版吃🌳法　　如果实在♋接受不了🆓直接吃牛油果，可以尝试😽一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🚁弄成牛油果泥，涂👑抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🌄切片面包，压紧即可。　　牛油😰果香蕉奶昔　　挖出🏽牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🦒进榨汁机打成汁即可。牛油果和🏇香蕉是绝配，搭配😓起来味道和谐，而🌫且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果👙挖去中间的果🍝核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🎦果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🚞蘸酱油和少许芥末，口感类🥉似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🍸营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你⛑逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🔨有酚类物质和多🌷酚氧化酶，切开后接触氧气🌜会发生褐变，导致果肉🆙变色影响食欲。所🍔以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完👖可以将剩下的用💸保鲜膜密封冷藏起来。藤仁依那：我在《苏州评弹🕛表演艺术家：演员💅要与时俱进排好书、创作经典节目》中埋了三个🔚彩蛋。新华社北京8月18日电 题：“七下八上”已过，我国防汛🏞形势如何？　　新华社记者⚾魏弘毅　　当前，“七下八上”防汛关键🧣期刚刚过去，但我国仍处于主汛期，防汛任务仍然🌖繁重。　　今年“七下八上”防汛情况如何？下一步📅还面临哪些防汛任务？水利部18日召开“七下八上”防汛🐶关键期水旱灾害防御🍞工作情况新闻通气会，介😹绍防汛关键期水旱灾害🔂防御工作情况。　　“‘七下八上’期间，我国主要江河共发生2次编号洪水，但有330条河流发生超警以🤚上洪水，其中77条河流超保，22条河流发生有🔫实测资料以来最大洪🎨水。”水利部水旱灾🏼害防御司司长姚文广🖕介绍，防汛关键期雨情🔫水情汛👏情总体呈现以下特点——　　降雨点强面弱，极端性强。全国累计面降雨量115毫米，与常🦋年同期基本持平，但局地降🛅雨极端性突出。7月23至29日，海河流域河北兴👚隆六道河镇累计降雨量637毫米，北京🚘密云大城子镇累计降雨量601毫米，均接近当🚿地常年年降水量。　　台风登陆频繁，影响面广。“七下八上”期间共有3个台😴风登陆我国，较🌤常年同期偏多1个。3个台风均🥋两次登陆我国，先后影响13个省份。　　洪水散发并发，涨势迅猛。7月27日全国有12条河流同时处👽于超历史🐦洪水状态。　　汛情区域分化，北方偏重。海河流域今年发🍟生区域性大洪水。黄河流域北部、海河🏵流域中北部、松辽流🔮域南部等北方地区共计18条⤵河流发生超历史实测记录洪水，占同期🔉全国超历史洪水河流总数的📃八成以上。　　值得注意的是，“七下八上”期间黄淮、江淮等🤛地高温少雨，长江中下游、淮河等流域🌮江河湖泊水位偏低，部分地😼区一度出现旱情。近期旱🔨区出现降雨过程，旱情已有较大程🍌度缓解。　　汛情就是命令，防汛就是责任。在防汛关键期，水利部门多🏫措并举、群策群力，筑牢防汛👍安全堤坝。　　“入汛至今，科👰技为防汛提供了‘前瞻、科学、精准、安全’的决策支撑。”水利🌩部信息中心主任付静说。　　借助先📡进的预报预警技术，水利部“七下八上”期间累计发布1502条河流17.1万站次的🥋预报成果，滚动开展全国🔦范围32.8万段数字河🗽流的洪水预报，发布中小河流洪水预警2299条次。　　系统谋划🌮科学调度，是发挥🤙水工程综合减灾效🙂益的关键。“七下八上”期间，全国七大流域1388座次大中型水🚁库投入调度运用，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　以应对🛍海河流域暴雨洪水为例，“7月28日滦河出现2025年首个大江🕠大河编号洪水，海委调度直管潘🈷家口、大黑汀水库预泄腾库、拦洪削峰，保障了滦河防🔆洪安全。”水利🐅部海河水利委员会主任乔建华说😡。　　科技同样🍬在水库安全度汛💢方面发挥了重要作用。水利部运行管理🔪司🕟司长张文洁介绍，在6月📚贵州南部强降雨过程中，通过探地雷达、地面瞬变📶电磁探测等多种方式，当地水利部门密🛡切监测大坝工况，及🕷时发现局部脱空区域，有效避免垮坝风🚠险。　　“当前，我们正加快构建现代🌎化水库运行管🎹理矩阵，目前全国已有1.1万座水库启动矩阵建设。”张文洁表示，今年汛期，水库运👕行管理矩阵在水库安全🌩度汛工作中发挥了✝重要作用。　　应对汛情，离不开水文应👷急测报工作者深入一🎹线。水利🥍部水文司司长刘志雨介绍，“七下八上”期间各级🌦水利部门🍃共出动水文应急监测队173支、1039人次，在暴雨中心地区、中小河流和重要行洪通👖道开🌴展洪水应急监测3878测次，为抢险救灾、应🤨急处置和决策指挥🚗提供了科学依据。　　“七下八上”过去后，全国雨水情将🐦如何发展？　　“预计8月下旬，东北、华北、西北东部、西南东北部😄和南部、华南、江南南部等地降水⚾将偏多。其中东北大部、华北东部、西北东北部、华南大部、西南南部等地将👍偏多三至六成。”付静告诉记者，“西北太平洋🌽和南海可能将有1至2个台风生成，其中有1个影响或登陆我国。”　　付静提醒，展望9月份，东北南部、华北、西北东部、黄淮北部、西南南部、江南南部、华南等地🏏降水将偏多。西北太平洋♑和南海海域将有10至11个台风生成，其中有2至3个将登陆或明显影响我国。　　“当前仍处于主汛期，极端突发事件仍有🛎可能发生，必须始终绷😡紧防汛抗洪这根弦。”姚文广表示，要落实🛁落细各项防御措施，善始善终做好防🧕汛抗旱工作，全力保障人民群众生🌚命财产安全和社会大🔕局稳定。

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平井蕾/Jason Sweets/水美津希/由愛可奈

（青岛日报／观海新闻记者 Zoe Zebra）