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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家外汇管🗯理局(下称“外汇局”)副局长李斌22日在北京出席国🦀务院新闻办公🦆室举行的新闻发布会时🌕称，中国上半年跨境资😃金延续净流入。上半年，企业、个人等💿非银行部门跨境资金净流入1273亿美元，延续了去年下半🕵年以来的净😰流入态势，其中，二季度净流🥀入环比增长46%。

　　李斌表示，分项目看，上半年货物贸🚵易项下净🎶流入保持高位，外资总体净增🔪持境内股票和债券，服务贸易、外资企🍩业利润汇出平稳有序。

　　当天外汇局发⏳布数据显示，按美元计值，2025年6月，银行结汇2077亿美元，售汇1823亿美元。2025年1至6月，银行累计结汇11432亿美元，累计售汇11685亿美元。

　　李斌称，上半年，银行结🍆售汇逆差253亿美元，但从月度看⏬表现出明显变化。其中，1月结售汇为逆差，2月至4月💟趋向基本平衡，5月和6月结售汇转为🍏顺差，企业、个人等主体🎑的交易行🅾为总体理性有序。上半年，衡量结汇意愿的🏋外汇💶收入结汇率为60%，同比保持稳定；衡量购汇意🚐愿的外汇支出售汇率为65%，同比下降3个百分点。

　　他还提到，上半年，企业、个人等非银行部门跨🖥境收入和支出合计7.6万亿美元，同比增长10.4%，规模创历史同期新🤮高，其中，人民币在跨境收支🔭中的比重达到了53%。上半年，银行结汇和售汇🛷规模合计2.3万亿美元，同比增长3%，规模为历🛀史同期次高。这些数据表明，中国跨境贸易和投融资😏活动继续保持活跃。(完)

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中新网贵阳8月20日电 (记者 张伟)记者20日从贵阳市政府新😍闻办📚举行的新闻发布会获悉，聚焦“国际化、专业化、产业化”，2025中国🛑国际大数据产业博览会(简称，2025数博会)将举办36场系列活动，具有“突出国家视角，引领行业风向”“突出企业立场，让企业唱主角”“突出地方特色，深化创新实践”“突出区域合作，推进协同发展”的特点。图为新闻📉发布会现场。　中新网记者张伟 摄　　系列活动是2025数👤博会五大重点活动之一，将于8月27日至30日举行。此次系列🔀活动的举办主体🍠代表性进一步增强，涵盖国家部委、地方政府、头部企业、行业协会等；内容既有国家🗿数据局重要会议，又有围🌘绕人工智能、智能汽车、数据标注等前🏣沿新技术交流🍖和新产品发布，还有🛵地方立法实践探讨、商贸洽谈等。　　系列活动将🌓突出国家视角，引领行业风向。立足数据领域🚆国家战略全局，系列活动将🃏聚焦数字中国顶层🦊设计与系统推进，强化国👱家与地方工作的衔接落实，推动国家战📱略落地转化。　　系列活动将突出企业立场🐰，让企业唱主角。系列活动🍷将重点发挥企业的“主体、主导、主角”三主作用，在主题确定、活动策划、组织实施等环节都让🌠企业站C位、唱主角；聚焦新技术、新产品、新模式，拟开展特色活💥动23场。　　系列活动将突💙出地方特色，深化创新实践。系🚨列活动将以深入实施“东数西算”工程，建设全国一体🥜化算力网络国家(贵州)枢🚔纽节点为核心，充分🍻发挥全国数据中心集聚区、全国首🅱个大数据交易所作用，围绕数字经济、数据要素市场、可信数据空间等🍾方面开展地方🕚特色活动，为数字经🧦济发展提供地方经验。　　系列活动将🖥突出区域合作，推进协同发展。坚持“部门协同、央地联动、政企合作”，系列活动将围绕⛪智算、人工智能、数据产业、低空经济等领域，举办商贸洽谈活动，将数博会的👩品牌影响力转换为现🎦实生产力。(完)《中国《互联网平台企业🏯涉税信息报送规定》实施顺利》由于曙光主演，聚焦🦔最终痴汉电车3动漫“偷拍换脸”，深入剖析不能➡在线播放“隐私泄露”，配合惊人内幕“真相曝光”、每日更新8部影片“数十万观看量”，引发成人短剧走红原🐘因“网络伦理”讨论，虹桃环保机械设备⛰有限公司VIP独播，错过等✅明年限时开放，跳过广告开始速🕷看！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多👷或少会陷入到情♑绪内耗中，如何跳🎗出情绪的牢笼，成为心理健康🕔的重要课题。　　应用心🔸理学博士、二级心理咨询师⌚廖春岭🔞告诉记者，情绪内耗指🌂的是对同一件事反😒复想、反复纠结，与自己的🔆情绪与念头对抗，耗掉大量注意力💾和情感能量，却很少转化为有效行动⏩的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🔬式’出了问题。”　　为什么你会🛐陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗🚺形成的原因，廖春岭将其总🦓结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和💜评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想😧讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与🎡运动不足，使大脑更易🌹陷入过度思考。　　情绪内🚫耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪⏱的方式不当，其典型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问🤟题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🏝主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🥁，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🛫敏感，一句话就🆓反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判🍌，只观🏕察来去即可。从现在开🌰始尝试5分钟专注呼吸，感受🏂气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🕓便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别😅反复出现的内耗模式、诱发事件🕢和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海➿中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什😣么或想做什么？当你⤵能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内🔗耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待处于困境🎸中的好朋友一样💦对待自己，向自己伸出援手。认识到自✏己正在经历的痛苦，是真实且值得被👐关注的，意识到所有人都⛑会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一📼个。接纳不完美，包容💽自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面🙋对容易引发内耗的事情，增强分辨力和😏执行力十分必要。首先区分哪些🐏自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🎳定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🔘关资料”“直接问对🔥方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🍞根本上摆脱内耗，关键在👸于改变认识事情的模式。可以记录🌖情绪日记，从中找出反复出🥗现的、引发强烈🛒负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢💞”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🎀换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目🍵有意见，不代表否👎定我的全部价值，让😻我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么🍙是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🎒意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🥎内耗不是消除情绪，而是学🎍会在内心风暴中心建造一🏀方安稳之地。察觉🤔到内耗并选择放下，把注意力从思🏖绪的漩涡中抽离，学会主动迈🈯出脚步，以行🎼动克服情绪的“原地打转”，每一🥂步都值得肯定。《从援藏到驻藏，从志愿者到本地人——一🥠位蒙古族青年的西藏情缘》入选十🏂大争议影片之一。国家广🀄播电视总局日前印发实施《进一步丰富电视🥝大屏内容 促🐾进广电视听内容供给的若干举措》，被称为“广电21条”，提出包括改进电🌆视剧集数🐟和季播剧播出间隔时长、鼓励支持优秀微短剧进入📱电视播出等，还支🏇持全球优秀IP本土化改编，同时🙍改进电视剧内容审查工作，推出“边审边播、边改边播”试点。　　这些新举措在此时推🎾出，背后有着🌡怎样的考量？又将给电视荧屏，尤其是电视剧行业🏞带来怎样的变化？　　一份重磅文件，“点燃”了影视圈。国家广播电🔎视总局日前印🐚发实施《进一👲步丰富电视大屏内容 促进广电视听内容供给的若🤳干举措》，被业内称为“广电21条”，旨在推动广🔯播电视和网络视听👌精品创作传播。“广电21条”一经推出，行业反响热烈。　　《若干举措》打破原有🔇行业的一些政策的限制，更注重从行业⛲实际出发，强调要多措并举加强内容建设，增加优🔍质广电视听内容供给。国家广电总局✔发展研究中心副研究员胡祥表示，这一改革🏑积极适应了媒介🧘形态与观众审美特✡点的双重变化。　　国家广电🛥总局发展研究中心副📃研究员 胡祥：比如说🥝在现在媒介形态急速变化的当下，特别是在短剧、游戏、直播这些新业态🌹的冲击下，观众的审美特🥗点和心理也在发生🏇急速变化，传统的电视剧😑行业面临着较大的冲击。这就要求🛹要进一步通过顶👃层的设计释放行业的生🔕产力。　　《若干举措》直击痛点，松绑长度频率，释放创作活力。举措中规定，今后电❕视剧创作将适当放开40集上限，这一政策🗄将为优质长剧打开创作空间。　　国家广电总局发📸展研究中心副研🚽究员 胡祥：关于超长剧的回👴归，一方面就⬜像刚才所说的，它遵循的是电视🤲剧艺术创作的本身的规律，电视剧长本身🤤就是它的很重🔧要的一个艺术特征。特别是😼对重大革命历史题材，还有像时间跨🐑度很大的年代剧等等，足够长，才能展🚍现出复杂多变的历史时空，才能展🈺现大时代变🐼迁下个体命运的起伏，这样🥘才能产生一种厚重的真实的历🛶史感。超长剧的回归就🏎是让这些🧚题材的作品有了更舒😺展的表现姿态🔧和表达空间，不用为了时长🏯的限制大幅度的删减，牺牲艺术效果。　　举措中同样明确🐪，“超长💠剧目可经特别审核”，反映了🏏国家广播电视总局“坚决防止出现注水🌒剧”的导向不改变，采取严格🦗把关避免“注水剧”回潮。　　国〽家广电总局发展研究中心副研究🌒员 胡祥：我们也应该理⤵解当初剧集限定40集这一政策的出📀台的初衷，就是为了避🌀免出现注水剧，解决行业💥发展存在的问题。我们也看到这🕒一政策出台以来，行👏业涌现出了一大批的优秀的短🍹剧，比如《我的阿勒泰》等等，行业的创作理🔩念也在发生变化。应该说这一👜政策是行之有效的，现在“广电21条”的🚞出台就是根据具体创作🌦生产的实际出发，避免一刀切。当然打破40集的这个集数🚋限制并非鼓💉励制作超长剧，相关的制作主🖋体也不能回到原有的为了追求过度🍵的商业👤回报而注水。对超长剧🎈的这个审查🧢立项依然要根据作品的🔤本身的题材和故事🦑内容，总局在政策导向👶上依然是要⛵坚决防止出🌛现注水剧，这一导向是不会变的，如果确实需要超🧜过40集，总局也依然会严🔎格把关。　　在🚱释放创作活力方面，《若干举措》还提出季播👘剧排播自由化、古装剧调控灵活🛥化，直📹接回应市场痛点，取消季播间隔一年🔜的硬性要求。内容创作上，《若干举措》鼓励题材开放，促进📥境外节目引进。鼓励改编境外🏟优秀作品，支持高质量本土🏹化创作。允许择取境外优🌮秀作品进行🎹高质量本土化改编，并不局限于放开☔日、韩IP；支持😕引进优质海外电视剧、纪录片、动画片在卫视📵频道黄金时段播出；优化⤵引进剧集指标分配，支持卫🎤视频道等重点主体引进🧓优秀电视节目，取消单一主🤞体引进指标数量限制。创新举措🤦将进一步丰富优质内容供给，有利于构建多元立🙉体的产业格局。　　在审查机制方面，一方面，针对卫视黄金档🐶及重点🈹网站首屏剧目，总局和省📥局将建立同📼步审查机制；另一方面，电👌视剧完成片审查时限也📄将实现压减优化。历史、医疗等🍈题材将由专家提前介入，协审时限🕘不超过50天。同时，在系列剧、情景剧和🈸单元剧等类型中，试行边审边播、边改边播的审查新机制。这些审查机💇制的创新之举🔎将显著提升审查效率，既为制♍作方节省时间成本，也促进生产🕓方式的创新。　　值得一提的是，《若干举措》鼓☔励支持优秀微短剧进入电视播出🎽的明确表述，成为引人瞩目的焦点🔭。例如支🕖持优秀微短剧通过电视平❣台播出，拓宽内容供给渠🥗道；省级卫视🔭具备政策支持条件，可开设微短剧🌜剧场等。业内人士认为，一系♌列政策既充分肯定了🦏微短剧的新兴媒介地位，也有助于⚫改善其在移动端野蛮生长的现状😲，实现大小屏内容❗的双向流通。未来，优秀微短剧登🛐陆电视将带来内⛵容形态革新，其快节奏、强情节特性🛢也势必会对传统🛳电视剧叙事〰模式形成有益补充。胡祥表示，“广电21条”一系列相关举措，构成了一套全🌡面系统的政策组合拳。　　国家广电总局发🏭展研究中心副研究员 胡祥：我们看到，此次的“广电21条”中，除了内容的创新😆，还有急速的这些变化的🍣要求，还有要强化高清🗄化的创作传播，鼓励微短剧上新，加强引进剧🏫的播出等等。这些都❓是为了给观😿众提供更好的视👽听体验和更丰富的内容供给。可以说广电总局的🔟政策是一直在根据🕳行业的🔤发展变化在调整。这一次🗑是从全链条、全生态的角度推出🔇的🖖一种集成性的政策，它更加注重尊🚽重艺术创作的规🎌律，以及视🔏听内容行业发展的🕓本身的市场规律，是想🈴行业之所想及行业之所需、百姓之所盼，体现了政策的🆒科学性与针对性。

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王必成/艾县/程绍/董朝

（青岛日报／观海新闻记者 于曙光）