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直播吧7月23日讯 据The Athletic报道，巴萨前锋保-维克托👷即将永久转会布拉加，这笔交😅易的固定转会费为1200万欧，外加300万欧的浮动条款。

保-维克托与巴萨的🥍合同还剩四年。然而，维克托😮在队内的出场顺🌒位落后于莱万和费兰-托雷斯，再加上拉什😧福德即将加盟，这将使得🛠维克托的出场时间变得有限。

维克托将成为今夏离😣开巴萨的年轻球❣员中的一员。巴勃罗-托雷已加盟马洛卡，瓦莱🕚已永久转会科莫，法蒂🦂则以租借形式加盟摩纳哥。

维克托出自赫罗🏬纳青训营，于2024年夏天永久转📛会加盟巴萨。维克托于2024年8月完成西甲🈁首秀，上赛季共为一线🏌队出场29次。

今年4月，在西班牙政府维🥄持了巴萨关🏻于其注册问题的上诉后，维克托和奥尔莫被允♊许在本赛季剩🏃余时间为巴萨效力。此前，西班牙足协和西甲🍷联盟取消了二人的体🛄育许可证。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会🗝增加12种疾病风🍓险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是📵“久坐族”中一员研究🌛发现每天走走路就能帮身体🕒“抵消”久坐带来的健康风🚚险每天步数超过2200步🎳可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🎖如何科学健🗼康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概🛶是离死亡最近的动作　　久坐会引起🕐心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🚏会出现异常。很😥多心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以🥝久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🔧始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🌖病以及心脑血管疾病🚔带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天🍓津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研😓究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏✝病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🗡的活动不足🈴基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🔀主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为🍢主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活📼动最少10分钟，每周150分钟👿左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强🏖度运动的活动。　　抵消久💼坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时🌹间的增加，全因📰死亡率和心血管疾病发病〽率显著增加，而增加每日步数🌽可以降低死亡🍙风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大📼利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学🍬杂志》上发🛃表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步🥍数超过2200步时，就可以降低死亡😍风险和心血管😐疾病风险；当每天🤮步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🏯数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🛂来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中🐾科技大学同济医学院刊💭发在《美国医学主任协会杂📙志》的一项前瞻🌆性队列研究，为步行可延🧥寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健📌步走时步幅要比正🖥常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝🖋盖微屈，脚后跟到🛸脚尖过渡要顺畅，同时身体重心🎂迅速跟随移动。　　整个健步走🐁过程中要保持上身挺☔直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🥜造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🎡关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所😟　　最好还🐆是在公园、体育场😅等远离马路，清静又干净的💎地方，最好是🔫有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的👲稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🏹的“流畅性”，可以🗼有效缓解踝关节和🌒足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以🍬解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频🚎率　　在走路过程中😠保持一定频率，才能更好🈁地提高心肺功能，达到健身减🐞肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🍀在走路时说话的状态来判🛶断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🔈到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🌖步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将🚖步行时间增加到每次30分钟或😤更长时间，逐步📱达到每周至少150分钟的中等📿强度有氧运动。　　记得走路前🈸后热身和放松　　以5分钟的🚈温和步行和伸展热身😋开始您的步行，为您的肌肉和关节😲做好准备。同样，以较慢📈的速度降温5分钟，以帮⏬助您的心率恢复正常并防🕔止肌肉僵硬。　　科学抵消久🧠坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为📲起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🗺以及心脑血管🧕疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然⏯后起来活动最少10分钟，每周150分钟左🚸右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾⛎病和死亡风险的最佳🕘每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🎳佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走📵路可给身体带来多种好处，改善免疫力。产品系列呈现《跨境电商助全球共🐋享线上商机》，深度🍲探讨销魂美女图库“直播色情诱导”，结合无🃏码重制潮流“监管升级”，聚焦没有⛲最新大片“青少年受害”，非滨机电设🚺备售后客服中心上线，每日送🎌看片币提供防范手册，在线浏览全部快来了💤解！近年来，随着我国🏏生态保护成效持续显现，野生动🔸物与人类活动区域交🚠织愈发频繁，因交通事🕔故导致动物伤亡的“路杀”事件也💴随之增多。　　近日，江苏省南京市中级👫人民法🤚院一审公开审理一起因交通⛲事故🕗造成麋鹿死亡的生态环境保📀护民事公益诉讼案，并当庭宣判。南京中院院长🈂李后龙担任📞审判长主审该案，南京🕋市人民检察院检察长章润🈺作为公益诉讼起诉人出庭履职。　　2022年5月14日20时55分左右，司机🔱肖某驾驶轻型普通货车，在盐城市大丰区海🕞堤公路由南向北行驶时，撞上一💛头横穿道路的野生麋鹿，造成车辆部分损坏🏑和麋鹿死亡。大🥪丰区公安局交通警察大队出具的《道路交通事故认😝定书》认定，肖某未按照操作规☕范安全驾驶、文明驾驶，负此次事故🍉的全部责任。　　麋鹿是🎢国家一级保护野生动物。依据2017年原国家林😨业局发布的《野生动物及其🍍制品价值评估方法》，国家一级保护📒野生动物按基准价💸值的十倍核算。按照原国家林业局《陆生野生动物基🥦准价值标准目录》的相关标准，经鉴定，涉案麋鹿价值👒为3万元。　　因无符合公益诉🐣讼主体资格的组😬织起诉，社会公共利🤨益仍处于受侵害状态，根据江苏省🍋环境资源🍧审判集中管辖规定，南京市💟检察院提起本案公益诉讼。　　庭审中，章润当♐庭宣读起诉书🉐并发表公诉意见：事发💑时肖某驾车速度为70公里/小时，但该路段全程限速60公里/小时，存在超速行为。肖某驾车致麋鹿🤵死亡，造成生态😕环境破坏，事实清楚、证据充分，因果关系明确，应当承担损害赔偿责🌬任。　　鉴于肖某车辆投🎆保了交强险和机动🔖车第三者责任险，事故发生时仍💓在保险期限内，但保险公司🐛并未及时理赔，检察机关依⛔法履行诉前程序🌏后提起民事公益诉讼，遂请求判令保险公司🛎承担3万元赔偿责任，赔偿金将用于大💣丰区野化放归🔄麋鹿的宣传保护、法律知识普及等，防范事故发生。　　南京中院📶经审理认为，肖某在驾驶😅车辆过程中⏯发生交通事故致国家一级保护⛅野生动物麋鹿死亡，并负交通事故的📓全部责任，其行为🏙损害社会公共利益，应😧当承担生态环境损害赔偿责任。本次事故😲发生在保险期间，且在责任险额范🛋围内能够足🧟额赔偿，故保险公司👇应在保险范🈁围内予以赔偿。　　法院据此😖依法当庭宣判：由保险公司在交😾强险和机动车第三者责任⭐险范围内对🗑肖某的交通事故行为💓造成的野生动物⛵生态环境损失3万元🔘承担赔偿责任，该款项将在经论➗证🏧后拟定方案用于麋鹿交通事🈂故意外风险防范等。　　《法治日报》记者注意到，事发海堤公路🔶一侧即为1986年成立的江苏大🕯丰麋鹿国家🐅级自然保护区，是中国最早建🍞立的麋鹿🐬保护区之一，也是全🏋球最大的麋鹿人工繁育和野🧟化放归基地。据不完全统计，2023年1月以来，已有几十头野生🎰麋🈶鹿在该海堤公路上被撞伤亡。　　在庭审前，南🌄京环境资源法庭赴盐城开🖕展实地勘察、调研走访，咨👯询专家等工作。检察机关也在庭👀前会议中提出具体防范💩意见，包括在🤾海堤路增设电子播报仪、减速带、测速仪、限速标识等装置，并建议将该公路限🥉速值由60公里/小时调整至50公里/小时，依法加大🙇交通违法惩处力度。　　当天庭审中，南🍯京警察学院副教授刘昌景作为专家辅📅助人出庭，从专业层面阐释🥎了麋鹿💯的基本特征、“路杀”行为对麋鹿的🚺影响以及防范相👑关风险的举措建议等。　　刘昌景表示，麋鹿在晨昏🌙时段活动频繁，而这恰恰是驾驶员🐎易疲劳驾驶的时段。麋鹿无法感知车🚵辆声光所🛳蕴含的危险，且成年麋鹿体🏸重达两三百公斤，加剧了撞击危✴害。因此，降低车速能显著🌍增加驾驶员反应时间、缩短刹车距离，从而降低碰🆖撞概率，减少事故危害。　　“野生动物是宝贵🍥的自然资源，在维护生物多样性、保持生态平衡😐中发挥着🗄不可替代的作用。本案依法🔢惩治了生态环🎡境侵权行为，促进✴了野生保护动物意外伤害🧑风险防范机制建设，是人民法院🗻践行恢复性司法理念、保护生态文明建设的🖱一次生动实践。”李后龙表示。　　章润表示：“野生动物是自然生😊态体系的重🈲要组成部分，同人类可持续发🏠展息息相关。我们提起民🐶事公益诉讼，不仅是对🚮生态环境侵权行为的追👾责，更是💒希望通过本案的审理，在全🍻社会进一步树立和践行人🏹与自然和谐共生的理🍟念。”　　记者了解到，下一步，南🎪京法检部门将积极推🚍动建立麋鹿交通事故意外🚞风险防范协调机制，为更好地开展麋🛁鹿保护工作提👝供保障。　　漫画/李海英藤原紗英👁称“已报警”，但网💈友并不买账。中新网8月19日电 据江西省纪🦉委监委消息，南昌市委常委、市政府常务副市📣长胡晓海涉嫌🛴严重违纪违法，主动向组织📠交代问题，目前正接受🎻江西省纪委监委纪🌫律审查和监察调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 Anita Blanche）